排骨可是小朋友的最爱之一噢!小精排不管是炖汤还是红烧都软烂入味,那口感可是相当好!
今天给大家推荐的糖醋小排,酸酸甜甜,保证宝贝们多吃两碗饭噢!
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为宝贝提供生长发育所需的钙质。
排骨还可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
另外含有丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛,其富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
那么下面就给大家上步骤:
准备食材:
小肋排500g、大葱、姜、 八角、肉蔻,香叶,料酒,冰糖、香醋、酱油、盐、油、白芝麻
制作步骤
1、小肋排洗去血水,剁成3-4厘米长的小段
2. 准备生抽2汤勺,老抽少许,醋2汤勺,料酒1汤勺,调成汁备用(可根据排骨的量自行调节汁水用量)
2、煲锅中放入适量清水(一定要凉水噢!),大火烧沸后转小火煮至肋排软烂,撇去浮沫,再取出沥干水份(水分一定要沥干,不然一会会崩油噢)。
4、中火烧热锅中的油,待烧到五成熟时将小肋排放入。用中火炸成金黄色,再捞出沥干油分。
5、锅中留底油,用小火慢慢将冰糖熬化,待表面翻起大泡,色慢慢变黄;
6、再将炸好的小肋排放入拌匀,将盐、酱油、香醋放入混合均匀,使其变成深红的色。
7、最后再小肋排上撒上白芝麻,即可食用